Как поднять себе настроение
Можно ли управлять настроением?
Казалось бы, это капризное настроение совершенно не поддается нашим желаниям – то вдруг мы радуемся жизни совершенно без повода, то в самый нужный и важный момент оно, настроение, вдруг пропадает, и никакие ухищрения не помогают его вернуть.
Однако это не совсем верно. Настроение действительно явление самовольное капризное, но все-таки и к нему можно найти подход.
Предлагаем подборку простых рецептов, которые помогут поднять настроение.
1. Отпускаем ситуацию. Очень простой и действенный способ – это принимать мир таким, какой он есть. Ну пропало настроение - и ладно, значит обойдемся без него. Столько раз ведь обходились как-то. Так что не переживаем, отпускаем ситуацию и продолжаем жить так, будто все идет по заранее продуманному плану. Просто это был альтернативный план, который случайным образом потерялся, но вот наконец нашелся.
2. Контратака. Помните пословицу: лучшая защита – это нападение. Если каприз настроение жаждет нарушить наши планы, то отвечаем ему той же монетой – рушим все планы самостоятельно. Собирались в гости или на свидание? Ну так пишем смс-ку, что появились срочные дела, а на самом деле варим любимый кофе, берем любимую книгу или усаживаемся смотреть давно ожидаемый фильм. Впереди еще полно времени на свидания и гостей, успеется.
3. Нелюбимые дела. Странно, но против плохого настроения хорошо помогают нелюбимые дела. Испортилось настроение, ну так самое время сделать генеральную уборку или наконец взять себя в руки и записаться на прием к стоматологу. Будьте уверены: после уборки или стоматолога – настроение улучшится однозначно.
4. Прогулки на свежем воздухе. Движение – это жизнь, поэтому одеваемся потеплее и на улицу. Небольшая прогулка гарантированно поднимает настроение 90 процентам людей на планете. А если вы вдруг не входите в их число, то оставшиеся 6 процентов радуются завершению прогулки и возвращению домой. Ну а если и это не ваш случай, то любой врач вам скажет – прогулки полезны для здоровья. Значит, что-то полезное вы все-таки сегодня сделали.
5. Никогда не говори никогда. Ничего не помогает, все вышеизложенные рецепты не помогли справиться с плохим настроением? Остается только сделать то, чего вы никогда еще не делали. А чего вы еще не делали? У вас появился шанс воплотить в реальность все, на что только хватит вашей фантазии (а если не хватает своей, то можно смело позаимствовать чье-то иное воображение). Главное – не делать того, что указано в Уголовном кодексе.
Если уж и теперь не получилось поднять настроение, то вероятно – вы просто не принадлежите к роду человеческому, и вам нужно найти ваших сородичей, которые увезут вас навсегда с этой грешной планеты.
Другие статьи из архива журнала «Ще!»:
• Давление, при котором можно кофе
• Если огурцы становятся мягкими
Читайте нас в соцсетях: Вконтакте Twitter
